Palvelut


Mikä on sinun keskeinen kysymyksesi työn tuottavuuteen ja työhyvinvointiin liittyen juuri nyt?


Ratkaisukeskeinen suuntautuminen kohti tulevaisuutta

Mitä opit ratkaisukeskeisessä työskentelyssä?

  • Tutkimaan tavoitetilaa ja nykytilannetta monesta eri näkökulmasta
  • Ohjaamaan huomiota ongelmista ja rajoitteista mahdollisuuksiin
  • Valitsemaan tarkoituksenmukaisin näkökulma tilanteiseen
  • Esittämään vaikeitakin asioita tavalla, joka helpottaa sekä viestimistä että viestin vastaanottamista

Mitä hyötyä ratkaisukeskeisestä ajattelusta ja toiminnasta on yritykselle tai organisaatiolle?

  • Yrityksen tavoitteet ja työntekijän tarpeet kirkastuvat ja linjautuvat
  • Tulokselliseen toimintaan tarvittavat resurssit selkenevät
  • Syntyy konkreettisia työn tuottavuutta ja hyvinvointia lisääviä toimintatapoja
  • Jumiutuneet tilanteet purkautuvat
  • Erilaisuuden ymmärtäminen ja kunnioittaminen vahvistuvat

Miten ratkaisukeskeinen työskentely toteutetaan?

  • 2-3 tunnin tutustumistyöpaja esimerkiksi työhyvinvointi- tai kehittämispäivään
  • Yksilövalmennuksissa tyypillinen valmennuskertojen määrä on 1-5
  • Ryhmävalmennukset asiakkaan tarpeen mukaisesti esimerkiksi kolme puolen päivän työpajaa 3-4 viikon välein
  • Valmennuskertojen välisenä aikana harjoitellaan huomion suuntaamista edistymiseen ja toteutetaan sovittuja harjoitteita arkisen työskentelyn lomassa

Mindfulness- tietoinen hyväksyvä läsnäolo jatkuvassa muutoksessa

Mitä opit mindfulness-ohjauksessa?

  • Olemaan tietoisesti ja hyväksyvästi läsnä niin miellyttävien kuin epämiellyttävienkin mielentilojen ja tilanteiden kanssa
  • Tunnistamaan oman kokemuksesi eri tilanteissa
  • Tarkkailemaan omia reaktioitasi hieman etäämpää, jolloin samaistut vähemmän omiin tunteisiisi ja ajatuksiisi
  • Tunnistamaan omia tarpeitasi ja kunnioittamaan sekä omia että muiden ihmisten tarpeita ja rajoja
  • Hillitsemään impulsiivisia reaktioita ja toimimaan tarkoituksenmukaisella ja rakentavalla tavalla

Mitä hyötyä mindfulness-ohjauksista on yritykselle tai organisaatiolle?

  • Mindfulness-harjoittaminen lisää kykyä koordinoida ja ohjata omaa toimintaa tietoisesti
  • Murehtimisen ja impulsiivisen käyttäytymisen vähenentyessä stressi ja hermostuneisuus helpottuvat
  • Lisää keskittymiskykyä, kognitiivista joustavuutta sekä helpottaa päätöksentekoa ja parantaa yhteistyön edellytyksiä

Miten mindfulness-ohjaukset ja työpajat toteutetaan?

  • 2-3 tunnin tutustumistyöpaja esimerkiksi työhyvinvointi- tai kehittämispäivään sisältäen harjoitteita ja tutkimustietoa menetelmän vaikuttavuudesta
  • 8 viikon Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) -kurssi ryhmälle koostuen viikottaisista tapaamiskerroista ja itsenäisestä harjoittamisesta