Palvelut
Mikä on sinun keskeinen kysymyksesi hyvinvointiin ja työn tuottavuuteen liittyen juuri nyt?
Ratkaisukeskeinen suuntautuminen kohti tulevaisuutta
Mitä opit ratkaisukeskeisessä työskentelyssä?
- Tutkimaan tavoitetilaa ja nykytilannetta monesta eri näkökulmasta
- Ohjaamaan huomiota ongelmista ja rajoitteista mahdollisuuksiin
- Valitsemaan tarkoituksenmukaisin näkökulma tilanteiseen
- Esittämään vaikeitakin asioita tavalla, joka helpottaa sekä viestimistä että viestin vastaanottamista
Mitä hyötyä ratkaisukeskeisestä ajattelusta ja toiminnasta on yritykselle tai organisaatiolle?
- Yrityksen tavoitteet ja työntekijän tarpeet kirkastuvat ja linjautuvat
- Tulokselliseen toimintaan tarvittavat resurssit selkenevät
- Syntyy konkreettisia työn tuottavuutta ja hyvinvointia lisääviä toimintatapoja
- Jumiutuneet tilanteet purkautuvat
- Erilaisuuden ymmärtäminen ja kunnioittaminen vahvistuvat
Miten ratkaisukeskeinen työskentely toteutetaan?
- 1 tunnin osallistava luento tai 1.5-2 tunnin työpaja esimerkiksi työhyvinvointi- tai kehittämispäivään
- Yksilövalmennukset oman työn kehittämiseksi (työn imu ja työn tuunaus)
- Työn lomassa tapahtuva yhteinen työn kehittäminen huomion suuntaamisella toimivaan ja toivottuun
- Yhteenveto ja seuraavat askeleet
Mindfulness- tietoinen hyväksyvä läsnäolo jatkuvassa muutoksessa
Mitä opit mindfulness-ohjauksessa?
- Olemaan tietoisesti ja hyväksyvästi läsnä niin miellyttävien kuin epämiellyttävienkin mielentilojen ja tilanteiden kanssa
- Tunnistamaan oman kokemuksesi eri tilanteissa
- Tarkkailemaan omia reaktioitasi hieman etäämpää, jolloin samaistut vähemmän omiin tunteisiisi ja ajatuksiisi
- Tunnistamaan omia tarpeitasi ja kunnioittamaan sekä omia että muiden ihmisten tarpeita ja rajoja
- Hillitsemään impulsiivisia reaktioita ja toimimaan tarkoituksenmukaisella ja rakentavalla tavalla
Mitä hyötyä mindfulness-ohjauksista on yritykselle tai organisaatiolle?
- Mindfulness-harjoittaminen lisää kykyä koordinoida ja ohjata omaa toimintaa tietoisesti
- Murehtimisen ja impulsiivisen käyttäytymisen vähenentyessä stressi ja hermostuneisuus helpottuvat
- Lisää keskittymiskykyä, kognitiivista joustavuutta sekä helpottaa päätöksentekoa ja parantaa yhteistyön edellytyksiä
Miten mindfulness-ohjaukset ja työpajat toteutetaan?
- 2 tunnin työpaja esimerkiksi työhyvinvointi- tai kehittämispäivään sisältäen harjoitteita ja tutkimustietoa menetelmän vaikuttavuudesta
- 8 viikon Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) -kurssi ryhmälle koostuen viikottaisista tapaamiskerroista (etä tai lähi) ja itsenäisestä harjoittamisesta